이번에는 조발성 치매 증상, 발병 원인, 치료 방법, 예방 방법에 대하여 알아보겠습니다.
조발성 치매 증상
조기성 치매는 65세 이전에 시작되는 치매를 말합니다. 조기성 치매는 나중에 발병하는 치매와 증상이 비슷하지만, 기억력 감퇴와 인지력 감퇴가 대표적인 노화의 징후라고 생각하기 때문에 젊은 사람들은 더 쉽게 인지하기 어려울 수 있습니다. 조발성 치매의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
기억 상실: 건망증은 종종 치매의 가장 초기이고 가장 눈에 띄는 증상 중 하나입니다. 이것은 중요한 날짜나 사건을 잊어버리거나, 질문이나 진술을 반복하거나, 기억 보조 도구에 더 자주 의존하는 것을 포함할 수 있습니다.
인지능력 저하: 치매 초기 환자는 단순한 기억 상실을 넘어 인지 능력의 저하를 경험할 수 있습니다. 이것은 추론, 문제 해결, 의사 결정 및 판단의 어려움을 포함할 수 있습니다. 한때 단순해 보였던 작업이 점점 더 어려워질 수 있습니다.
언어 및 의사소통 문제: 조기 발병 치매는 언어 능력에 영향을 미쳐 올바른 단어를 찾고, 대화를 따르거나, 말을 이해하는 데 어려움을 초래할 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 읽고 쓰는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
기분과 행동의 변화: 치매 초기에는 기분 변화, 짜증, 무관심, 우울증이 흔합니다. 성격이나 행동이 갑자기 변하거나, 위축되거나, 동요하거나, 사회적으로 부적절한 것을 경험할 수 있습니다.
방향감각 상실과 혼란: 치매 초기에 발병한 사람들은 시간, 장소, 또는 익숙한 환경에 대해 방향감각 상실 또는 혼란스러워질 수 있습니다. 그들은 익숙한 경로를 탐색하거나 일상적인 작업을 수행하는 방법을 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
손상된 운동 기술: 치매가 진행됨에 따라 개인은 조정, 균형 및 섬세한 운동 기술에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이것은 옷을 입거나 먹거나 글을 쓰는 것과 같은 활동에도 문제를 일으킬 수 있습니다.
흥미 상실: 치매가 일찍 발병한 사람들은 그들이 한때 즐기던 활동이나 취미에 흥미를 잃을 수 있습니다. 그들은 사회적 상호작용에서 물러나고 주변 환경과의 관계가 소홀해질 수 있습니다.
계획 및 정리의 어려움: 초기 발병 치매에서 계획, 정리 및 멀티태스킹과 같은 기술을 포함하는 실행 기능이 손상될 수 있습니다. 개인은 재정을 관리하고 약속을 기억하거나 직장 또는 가정에서 작업을 완료하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
주의할 점은 조발성 치매의 증상은 사람마다 매우 다를 수 있으며, 모든 사람이 동일한 증상의 조합이나 중증도를 경험하지는 않을 것이라는 점입니다. 또한 조기발병 치매는 알츠하이머, 전두측두엽 치매, 혈관성 치매, 루이소체 치매 등 다양한 기저질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 본인이나 지인이 조기발병 치매 증상을 앓고 있다면 치매 관리 전문 의료인의 진료와 진단을 받아야 합니다.
조발성 치매 발병 원인
조발성 치매는 신경퇴행성 질환, 유전적 요인 및 기타 의학적 조건을 포함하여 다양한 근본 원인을 가질 수 있습니다. 조기 발병 치매의 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
알츠하이머병: 알츠하이머병 치매는 치매의 가장 흔한 원인으로 조발성 치매의 상당 부분을 차지합니다. 뇌에 비정상적인 단백질 침착물(베타-아밀로이드 플라크와 타우 엉킴)이 축적되어 인지능력 저하와 기억력 감퇴를 진행시키는 것이 특징입니다.
전두측두엽 치매(FTD): 전두측두엽 치매는 뇌의 전두엽과 측두엽의 퇴화를 특징으로 하는 장애 그룹입니다. FTD는 일반적으로 기억 상실보다는 행동, 성격, 언어 능력의 변화를 나타냅니다. 젊은 성인들에게 더 흔하고 조발성 치매로 나타날 수 있습니다.
혈관성 치매: 혈관성 치매는 뇌졸중, 작은 혈관 질환 또는 기타 혈관 장애와 같은 상태로 인해 뇌로 가는 혈류가 감소하여 발생합니다. 혈관성 치매를 가진 사람은 인지 기능 저하, 기억 상실 및 실행 기능의 어려움을 경험할 수 있습니다. 조발성 사례를 포함하여 모든 연령에서 발생할 수 있습니다.
루이소체 치매(LBD): 루이소체 치매는 뇌에 루이소체라는 비정상적인 단백질 침전물이 존재하는 것이 특징입니다. 인지 기능 저하, 시각 환각, 산만한 주의력, 떨림과 경직 같은 운동 증상을 포함한 알츠하이머병과 파킨슨병 모두와 증상을 공유합니다. LBD는 더 어린 나이에 발생할 수 있으며 조발성 치매로 나타날 수 있습니다.
헌팅턴병: 헌팅턴병은 뇌의 신경세포가 점진적으로 퇴화하는 것을 특징으로 하는 유전 질환입니다. 일반적으로 성인기에 나타나며, 운동 장애, 인지 기능 저하, 정신 장애 등의 증상을 보입니다. 헌팅턴병을 앓고 있는 사람은 조발성 치매에 걸릴 수 있습니다.
유전적 요인: 조발성 치매의 일부 사례는 치매와 관련된 특정 유전자의 돌연변이를 포함하여 유전적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 아밀로이드 전구체 단백질 (APP), 프레세닐린 1(PSEN1) 및 프레세닐린 2(PSEN2)를2(PSEN2) 암호화하는 유전자의 돌연변이는 유전적 조발성 알츠하이머병과 관련이 있습니다.
기타 의학적 조건: 외상성 뇌 손상, HIV/AIDS, 다운증후군, 대사 장애 및 다발성 경화증 및 루푸스와 같은 자가 면역 상태를 포함하여 특정 의학적 조건과 요인이 조기 발병 치매의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
조발성 치매의 근본적인 원인은 사람마다 다를 수 있으며, 정확한 진단을 위해서는 종종 치매 관리를 전문으로 하는 의료 전문가의 포괄적인 평가가 필요합니다. 특정 원인이나 위험 요소를 식별하기 위해서는 유전자 검사와 신경 영상 연구가 필요할 수 있습니다.
조발성 치매 치료 방법
조발성 치매라고도 하는 조기 치매를 치료하기 위해서는 일반적으로 증상 관리, 질병 진행 지연 및 삶의 질 향상을 목표로 하는 의료 개입, 지원 치료 및 생활 방식 변경의 조합이 포함됩니다. 조발성 치매 치료의 몇 가지 주요 구성 요소는 다음과 같습니다.
약물 복용: 특정 유형의 치매와 관련된 증상을 관리하는 데 도움이 되는 약물이 처방될 수 있습니다. 도네페질, 리바스티그민, 갈란타민과 같은 콜린에스테라아제 억제제는 알츠하이머병 환자의 인지 기능을 향상하고 증상 진행을 지연하는 데 사용될 수 있습니다. 메만틴은 중등도에서 중증의 알츠하이머병 또는 다른 유형의 치매 증상을 관리하는 데 도움이 되는 NMDA 수용체 길항제입니다. 항우울제 또는 항정신병약은 기분 장애, 행동 증상 또는 우울증, 동요 또는 정신 질환과 같은 치매와 관련된 정신 의학적 증상을 관리하기 위해 처방될 수 있습니다. 그러나 잠재적인 부작용으로 인해 사용을 주의 깊게 관찰해야 합니다.
증상 관리: 조발성 치매 관리를 위해서는 특정 증상을 해결하고 지원적 돌봄을 제공하는 것이 필수적입니다. 차분하고 구조화된 환경을 제공하고 일상을 수립하며 의미 있는 활동을 하는 것이 동요 및 행동 장애를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 불면증이나 야간 방황과 같은 수면 문제를 행동 전략이나 약물을 통해 해결하면 수면의 질과 전반적인 안정감을 향상할 수 있습니다. 고혈압, 당뇨병 또는 심혈관 질환과 같은 동반 질환을 관리하는 것은 전반적인 건강을 최적화하는 데 도움이 될 수 있으며 간접적으로 인지 기능에 도움이 될 수 있습니다.
지원 서비스: 지원 서비스와 자원에 접근하는 것은 조발성 치매 환자와 보호자에게 도움이 될 수 있습니다. 조기 치매 환자의 간병인은 스트레스와 소진을 완화하는 데 도움이 되는 휴식 돌봄 서비스, 상담 또는 지원 그룹의 혜택을 받을 수 있습니다. 가정 건강 보조원 또는 숙련된 간호 관리와 같은 가정 건강 서비스를 활용하면 일상 업무를 지원하고 치매가 있는 사람이 가능한 한 오랫동안 집에 있도록 도울 수 있습니다.
건강한 생활 습관: 건강한 생활습관을 유지하는 것은 전반적인 뇌 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있고 잠재적으로 치매의 진행을 늦출 수 있습니다. 걷기, 수영 또는 요가와 같은 규칙적인 신체 활동에 참여하는 것은 심혈관 건강, 기분 및 인지 기능을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일, 야채, 통곡물, 기름기 없는 단백질, 그리고 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 뇌 건강과 전반적인 웰빙을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 퍼즐, 게임, 독서 또는 새로운 기술 학습과 같은 정신적으로 자극하는 활동에 참여하는 것은 인지 기능을 유지하고 신경 경로를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사회 활동에 참여하는 것은 치매에 걸린 사람들에게 흔한 고립감과 외로움을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
정기적인 모니터링 및 후속 조치: 조발성 치매를 관리하기 위해서는 의료 기관과의 정기적인 모니터링과 추적 관찰이 필수적입니다. 여기에는 일상적인 의료 평가, 인지 평가, 약물 검토 및 필요에 따라 치료 계획의 조정이 포함될 수 있습니다.
주목할 점은 현재 조발성 치매를 포함한 치매 치료법이 없다는 것입니다. 하지만 조기 진단, 포괄적인 치료 및 지속적인 지원은 개인과 가족이 상태를 더 잘 관리하고 삶의 질을 최적화하며 미래를 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다. 각 치료 계획은 개인의 특정 요구, 선호 및 목표에 맞게 조정되어야 하며 의료 제공자, 간병인 및 기타 지원 서비스 간의 협력을 포함할 수 있습니다.
조발성 치매 예방 방법
조발성 치매를 예방하기 위해서는 뇌 건강을 증진시키고 인지 기능 저하의 위험을 줄이는 생활 습관이 우선입니다. 치매를 예방하는 확실한 방법은 없지만, 연구에 따르면 특정 생활 습관 요인이 인지 기능 장애로부터 보호하고 치매 관련 증상의 시작을 지연시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 조기 치매를 예방하기 위한 몇 가지 주요 방법은 다음과 같습니다.
건강한 식단: 과일, 야채, 통곡물, 기름기가 적은 단백질, 그리고 건강한 지방이 풍부한 식단을 섭취하세요. 뇌 세포를 손상으로부터 보호하는 것을 도울 수 있는 항산화제, 비타민, 그리고 미네랄이 높은 음식을 선택하세요. 인지기능 저하와 치매의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 설탕이 많은 과자, 가공식품, 포화지방과 트랜스지방이 높은 식품의 섭취를 최소화하세요. 탈수는 인지 기능을 손상시킬 수 있으므로 수분을 유지하기 위해 주기적으로 적당한 물을 마시세요.
신체 활동 상태 유지: 일주일에 최소 150분 동안 활발한 걷기, 조깅, 수영, 사이클링, 또는 춤과 같은 규칙적인 신체 활동을 하세요. 신체 운동은 뇌로 가는 혈류를 개선하고, 신경 가소성을 촉진하며, 인지 기능 저하의 위험을 줄일 수 있습니다. 전반적인 건강과 이동성에 중요한 근육량과 근력을 유지하기 위해 일주일에 최소 2일 이상 근력 운동을 포함합니다.
정신적 활동 유지: 읽기, 퍼즐, 스도쿠, 악기 연주, 새로운 기술 배우기, 취미와 관심사 참여와 같은 뇌에 도전하는 활동에 참여함으로써 정신적으로 참여할 수 있습니다. 공식적인 교육, 온라인 과정, 워크숍 또는 비공식적인 학습 기회를 통해 지속적으로 새로운 것을 계속 배우세요. 새로운 기술을 배우고 지식을 습득하는 것은 인지 기능과 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사회관계 유지: 정기적인 사회 활동, 모임 및 의미 있는 상호 작용을 통해 가족, 친구 및 지역 사회 구성원과 연결 상태를 유지합니다. 사회 참여는 인지 저하의 위험 요소인 외로움과 고립감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 사회적 상호 작용과 다른 사람들과의 의미 있는 참여의 기회를 제공하는 자원봉사, 클럽 또는 그룹 활동에 참여합니다.
양질의 수면 확보: 뇌가 휴식하고, 재충전하고, 기억을 통합할 수 있도록 매일 밤 7-9시간의 양질의 수면을 목표로 하세요. 규칙적인 수면 일정을 세우고, 편안한 수면 환경을 만들고, 취침 전에 카페인, 알코올, 전자 기기를 피함으로써 좋은 수면 위생을 실천하세요.
스트레스 관리: 스트레스를 관리하고 전반적인 안정감을 증진하기 위해 심호흡, 명상, 요가, 태극권 또는 점진적인 근육 이완과 같은 이완 기술을 사용하세요. 만성 스트레스는 뇌 건강에 부정적인 영향을 미치고 인지 기능 저하의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
만성 건강 상태 관리: 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병, 비만과 같은 만성적인 건강 상태는 인지기능 저하와 치매의 위험을 증가시킬 수 있으므로 이를 모니터링하고 관리합니다. 만성 질환 관리, 지시에 따라 처방된 약 복용, 정기 검진 참석에 대한 의료 제공자의 권장 사항을 따르세요.
금연과 절주: 흡연이 인지 기능 저하 및 치매 위험 증가와 관련이 있으므로 담배를 피운다면 금연을 위한 지원을 구하세요. 과도한 알코올 섭취는 인지 기능을 손상시키고 치매 위험을 증가시킬 수 있으므로 알코올 섭취를 적당한 수준으로 제한합니다.
이러한 생활 습관과 방법을 일상생활에 적용함으로써, 뇌 건강을 보호하고, 조발성 치매의 위험을 줄이며, 나이가 들면서 전반적인 안정감을 증진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 건강과 인지 기능을 지원하는 건강한 습관을 들이기 시작하기에 너무 이르거나 너무 늦지 않습니다.